La Sophrologie

La Sophrologie par Laura Brun, Sophrologue à Clamart et au Plessis Robinson

Sophrologue dans le 92, à Clamart et au Plessis Robinson, la thérapeute Laura Brun vous explique ce qu’est la sophrologie, et ce qu’elle apporte. La sophrologie permet de trouver un équilibre intérieur, un bien-être durable en activant et en élargissant notre conscience, de nous-même, nos émotions, nos ressentis, ainsi que de ce et ceux qui nous entourent.

Ce qu’un(e) sophrologue peut faire pour vous

L’autonomie, la clé du bien-être sophrologique

En effet, pour améliorer notre condition, nous nous devons d’entrer en action.

Notre santé mentale, émotionnelle et physique n’appartient qu’à nous.

L’accompagnement sophrologique est un guide qui transmet des outils adaptés afin de devenir autonomes dans la gestion de notre sérénité et l’activation de notre potentiel. C’est l’objectif des séances de sophrologie dispensées dans le 92 par la sophrologue Laura Brun.

Le déroulement d’une séance de sophrologie à Clamart ou au Plessis Robinson avec Laura Brun

Le protocole d’accompagnement sophrologique

« Lors de la première séance de sophrologie, à Clamart ou au Plessis Robinson, un entretien me permet de faire émerger vos besoins, vos ressources ainsi que l’objectif visé. Grâce à cet échange, je vais établir un protocole d’accompagnement sophrologique personnalisé de plusieurs séances (entre 5 et 12), qui permettra d’atteindre l’objectif.

Il faut un minimum de 3 séances et un entrainement personnel quotidien pour commencer à ressentir les effets positifs de la sophrologie. A Clamart comme au Plessis Robinson, le rythme idéal est d’une séance par semaine. »

Les 3 temps d’une séance (1h)

Lors d’une séance d’une heure, il est essentiel de relaxer le corps avant de relaxer l’esprit :

  • Vous débutez par un travail sur la respiration et la détente musculaire.
  • Ensuite, je vous proposerai un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources personnelles pour mieux gérer vos pensées parasites, vos peurs, votre stress, vos doutes, etc.
  • A la fin de l’accompagnement vous devenez autonome et les différents exercices utilisés deviennent alors des clefs pour votre quotidien.
    Important : La sophrologie c’est comme le sport, on peut faire une bonne séance et se sentir bien après. Mais si on ne pratique pas quotidiennement, le stress revient et les tensions avec. Une séance de sophrologie vous fera donc le plus grand bien, elle va vous détendre. Si vous avez un réel objectif, il est essentiel de pratiquer entre chaque séance de sophrologie à Clamart ou au Plessis Robinson.

A SAVOIR

La sophrologie est un outil d’accompagnement qui ne peut se substituer à un traitement médical.

La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge.

3 choix possibles pour vivre votre séance de Sophrologie dans le 92, à Clamart ou au Plessis Robinson

Cabinet de kinésiologie de Clamart : 8 rue François Desprez, 92140 Clamart

Cabinet de kinésiologie du Plessis Robinson : 33 rue Amédée Usseglio, 92350 Le Plessis-Robinson

A distance en visio (skype, Whattsap vidéo, FaceTime...)

Deux possibilités pour prendre votre RDV de sophrologie à Clamart et au Plessis Robinson :

Par téléphone en appelant le 07 69 89 94 01

Par message en remplissant le formulaire de contact disponible ici